Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. 09-11 Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng. Cẩm Nang Bỏ Túi
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ. Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. Đặt màn hình ngang tầm mắt. Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.quà tặng Win79 cài game Win79 game cổng an toàn 2025