Uống đủ nước cũng ảnh hưởng tới độ tập trung trong lượt dài.
Đường ngắn nhất chưa chắc nhanh nhất nếu phải giảm tốc nhiều lần. Đường đi ngắn nhất chưa chắc là đường nhanh nhất nếu có nhiều chướng ngại.
Ghi lại thời gian mỗi ngày để thấy đường tiến bộ.
09-11
Cơ tay cần vài phút mới đạt trạng thái ổn định.
09-11
Chặng chậm nhất mới là chỗ đáng luyện, không phải chặng khó nhất.
09-11
Sunday
09-11