Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình..
Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.
Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng..
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm..
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ..
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Tel : +0 (020) 123-5338
Email : [email protected]
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. 09-11 Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Kỹ Năng Chơi Game
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài. Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.