Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.

Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế.

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Góc Tự Học Game Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Bảng Ghi Mẹo Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng.

Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Ghi Chú Trò Chơi Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Đau mỏi kéo dài sau khi nghỉ thì nên đi khám.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.